Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
|
64 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
790 kcal
|
Gord: 51,85g | Prot: 53,48g | Carbs: 31,51g.
Café da Manhã: Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Abobrinha Cozida, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Ovo Frito. Jantar: Ovo Cozido, Alface, Quiabo, Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rerubinhogabaldi
|