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peso em jejum após 3 dias comendo tudo que eu queria, batendo apenas proteína, vamos ver como a semana vai ser agora...
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86,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2912 kcal
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Gord: 56,27g | Prot: 167,78g | Carbs: 429,45g.
Café da Manhã: Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Wickbold Pão de Forma, Quero Ketchup Tradicional, NHAC Pipoca Doce (50g), Santa Helena Paçoca, Rocambole Doce, Maçã. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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