Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 30,26g | Prot: 63,37g | Carbs: 165,52g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado. Almoço: Bananas, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Qualitá Tomate Cereja, Alface. Jantar: Limão, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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