Jornal de Artenians, 23 set 19

Iniciando um protocolo de dieta cetogênica em um desafio com a @afonsakelly (Instagram), bora dar um gás nesse emagrecimento que o peso está estacionado faz um mês, sobe desce e não sai do lugar.
77,5 kg Perdidos até agora: 15 kg.    Ainda faltam: 2,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1240 kcal Gord: 89,76g | Prot: 80,99g | Carbs: 27,47g.   Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Café com Açúcar, Chá (Infusão), Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo. Almoço: Frimesa Banha de Porco, Azeite de Oliva, Alface, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim. mais...
1628 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...
peso estável



     
 

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