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Está valendo muito a pena seguir uma rotina de hábitos saudáveis. Estou em fase de descobertas, aprendendo com os colegas que somos limitados, mas com determinação, alegria rssss, simmmm precisamos de muitos momentos dela!!! Mesmo vivendo em um mundo de contradições, precisamos enxergar os momentos especiais!!! As vezes duram apenas segundos!!! Que todos tenham um bom dia!!!
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92,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 78,77g | Prot: 102,59g | Carbs: 152,22g.
Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Ovo Cozido, Macarrão de Abobrinha. Jantar: La Violetera Uva Passa Escura, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Copra Açúcar de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Creme de Leite, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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