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ケトジェニック終了+チートデイ
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74,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5488 kcal
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Gord: 242,51g | Prot: 171,95g | Carbs: 665,28g.
Café da Manhã: S&B ペペロンチーノ, しらたき, 豆腐, 日清オイリオ MCTオイル, 目玉焼き. Almoço: ラーメン二郎 ラーメン二郎. Jantar: ヤマザキ製パン 串だんご たれ, 無印良品 ロールケーキ, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ロッテアイス モナ王. Lanches/Outros: Pasco 低糖質パンケーキ メープル&マーガリン, Pasco たっぷりホイップあんぱん, 山崎製パン 串だんご つぶあん, ロッテアイス モナ王, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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