Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 57,37g | Prot: 136,68g | Carbs: 168,72g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Amino Powder 10, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Glória Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. Lanches/Outros: Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Musculação - 39 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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