Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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114 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 30,29g | Prot: 108,13g | Carbs: 94,45g.
Café da Manhã: Lider Leite Desnatado, Essential Nutrition Vanilla Whey, Quaker Aveia em Flocos , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Agrião, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Essential Nutrition Whey Protein, Laranjas, Kiwi. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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