Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Gord: 118,64g | Prot: 122,69g | Carbs: 143,25g.
Café da Manhã: Leite Integral, Nestlé Leite Ninho, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã, Maionese Light, Mamão Formosa. Almoço: Alface, Molho Pesto, Cacau Show Trufinha Gourmet + Leite, Peito de Frango, Macarrão. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Óleo de Soja, Molho de Tomate, Ovo, Molho Bechamel, Queijo Parmesão (Ralado). Lanches/Outros: Maçã, Lasanha de Berinjela. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sesmalaura
|