Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 21,58g | Prot: 138,63g | Carbs: 232,22g.
Café da Manhã: マイプロテイン プロテイン, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Almoço: ぶなしめじ, ほうれん草, マ・マー あさりコンソメ, 鶏胸肉(皮なし), パスタ. Jantar: ほうれん草, きゅうり, 里芋, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), ちくわ, ゆで卵, 冷やし中華レモン. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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