Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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122,3 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3045 kcal
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Gord: 103,78g | Prot: 177,37g | Carbs: 333,01g.
Café da Manhã: Serramar Milk Mix, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ana Maria Pingüinos Chocolate, Indaiá Refri Guaraná, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Doce, Alface, Cenouras, Ervilhas, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: DIA Bolacha de Maisena, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Panco Rosquinha de Baunilha, Serramar Milk Mix. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciao
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