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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 23.2%, M: 37.7
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3117 kcal
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Gord: 77,56g | Prot: 159,22g | Carbs: 445,46g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Nutella Nutella. Almoço: Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Nutella Nutella, Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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