Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 43,79g | Prot: 108,16g | Carbs: 36,59g.
Almoço: Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Café com Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café com Leite Desnatado, Cará. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mannujoao
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