Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 30,26g | Prot: 33,89g | Carbs: 203,10g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Heinz Molho Salada Mel e Mostarda, Cenouras, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana, Prats Suco de Laranja Integral, Jiló Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manga Palmer, Filé de Peixe Empanado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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