Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 72,83g | Carbs: 27,39g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Copra Farinha de Coco (10g). Almoço: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Bacon, Copra Farinha de Coco (10g), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido. Lanches/Outros: DIA Manga Espada, Fígado de Galinha. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnaf
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