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Bom gente eu como certinho , mais não me exército , preguiça mesmo não gosto , mais agora estou preocupada pq o peso está subindo...Eu cheguei na minha meta ,mais agora 😢😢😢, me deem dicas por favor
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65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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510 kcal
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Gord: 12,74g | Prot: 20,46g | Carbs: 78,22g.
Almoço: Frango (Empanado e Frito), Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sobremesa de Gelatina. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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