Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 70,70g | Prot: 137,75g | Carbs: 146,39g.
Café da Manhã: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Adria Torrada Light, Perdigão Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Glória Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Kibe Assado, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Jantar: Growth Supplements Amino Powder 10, Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Café, Glória Leite em Pó Integral, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Probiótica Whey Bar Amendoim. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|