Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 72,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 57,25g | Prot: 140,60g | Carbs: 203,18g.
Café da Manhã: 콜루시 통밀크래커, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Almoço: 버섯찌개, 한살림 김말이, 김치, 스크램블드 에그, 오징어볶음, 잡곡밥. Jantar: 콜루시 통밀크래커, 김무침, 된장국, 김치, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크, 밥. Lanches/Outros: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 파리바게트 순수 우유 오케익, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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650 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Spinning - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faust01
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