Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Gord: 144,23g | Prot: 146,96g | Carbs: 24,06g.
Café da Manhã: 目玉焼き, 日清オイリオ MCTオイル, S&B たらこソース, しらたき. Almoço: QBB ベビーチーズ, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. Jantar: S&B ペペロンチーノ, しらたき, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. Lanches/Outros: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|