Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 41,93g | Prot: 129,86g | Carbs: 179,43g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multigrãos, Naturovos Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Banana, Berry Good Morangos Congelados , Açaí Médio, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Granola 7 Grãos. Jantar: Salad Creations Tomate, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: White Rice, Skinless Chicken Breast, Naturovos Ovo, Jet Wafer Jet, Bauducco Torrada Multigrãos, Naturovos Ovo. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Estudar - 7 horas, Cozinhar - 2 horas, Cardio - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LauSingh
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