Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 82,36g | Prot: 63,29g | Carbs: 284,82g.
Café da Manhã: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위. Almoço: 사과, 조미김, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 존쿡 부어스첸, 삶은 땅콩, 호박나물, 김치, 현미밥, 고추장멸치볶음. Jantar: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 김치, 고추장멸치볶음, 호박나물, 누룽지. Lanches/Outros: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 농심 꿀꽈배기 (75g). mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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