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2019-09-15 아침
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2060 kcal
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Gord: 82,36g | Prot: 63,29g | Carbs: 284,82g.
Café da Manhã: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위. Almoço: 사과, 조미김, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 존쿡 부어스첸, 삶은 땅콩, 호박나물, 김치, 현미밥, 고추장멸치볶음. Jantar: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 김치, 고추장멸치볶음, 호박나물, 누룽지. Lanches/Outros: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 농심 꿀꽈배기 (75g). mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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 Comentários
14 set 19 por membro: hobodon (호주부)
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여기 음식 사진들 보면 나라는 다르지만 음식은 거의 비슷하다는 걸 알게 됩니다. 🙂
14 set 19 por membro: hobodon (호주부)
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공통점푸드
1.에그 2.양배추샐러드 3.애플🍎
4.바나나🍌 5.견과류 6.닭가슴살 입니당
14 set 19 por membro: DieS2
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전부 비교적 저렴하고 구하기 쉬운 것들이네요. 🙂👍
14 set 19 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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