Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2785 kcal
|
Gord: 196,60g | Prot: 224,65g | Carbs: 31,15g.
Café da Manhã: QBB ベビーチーズ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, S&B たらこソース, いなば食品 ひと口 さば水煮, しらたき, ゆで卵, QBB ベビーチーズ. Almoço: QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, ローソン サラダチキンスモーク. Jantar: ゆで卵, QBB ベビーチーズ, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B 生風味 からし明太子, しらたき. Lanches/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|