|
微減
この辺は糖質減らしたことによる水分の減なんだろうかね。
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 17,74g | Prot: 197,88g | Carbs: 206,90g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, 食パン. Almoço: 鶏胸肉(皮なし), パスタ. Jantar: ジャガイモ（皮付き）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, 玉ねぎ. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 極小粒納豆 (45g). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ほにへい
|