Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2555 kcal
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Gord: 189,16g | Prot: 181,30g | Carbs: 36,30g.
Café da Manhã: S&B ペペロンチーノ, しらたき, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. Almoço: ファミリーマート やげん軟骨焼き, セブンイレブン 塩焼き鳥串, セブンイレブン ビックフランク. Jantar: S&B ペペロンチーノ, しらたき, いなば食品 ひと口 さば水煮, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. Lanches/Outros: ゆで卵, S&B 生風味 からし明太子, トップバリュー もやし, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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