|
Cheguei na casa dos 60 minha gente ontem dia 10/09/19 completou um mês q iniciei os exercícios acompanhados com a reeducação alimentar.viva😆
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 76,13g | Prot: 46,34g | Carbs: 55,99g.
Café da Manhã: Gergelim, Sementes de Linhaça, Sococo Leite de Coco Tradicional, Herbalife Shake de Baunilha, Abacate. Almoço: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Abacate, Amazonico Peixe. Jantar: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Vitamina de Banana. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daycidade
|