Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2977 kcal
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Gord: 92,43g | Prot: 172,32g | Carbs: 452,44g.
Café da Manhã: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Plum, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Jantar: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Cake Donut, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kroger Apple Fritter, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Lanches/Outros: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Plum, Sunkist Navel Orange, Navels Oranges, Plum, Peanut Butter Cookie. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas e 35 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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