Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2014
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 63 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 43,66g | Prot: 74,04g | Carbs: 238,31g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Mamão Papaia. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Couve e Cenoura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Grelhado, Arroz Integral. Jantar: Becel Margarina Original, Marilan Biscoito de Leite, Toddy Achocolatado, Batavo Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos. Lanches/Outros: Marilan Biscoito de Leite, Wickbold Bisnaguinha, Batavo Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Café, Maçãs Fuji, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, eliptkal - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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