Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 65,86g | Prot: 103,87g | Carbs: 49,50g.
Almoço: Camponesa Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Jantar: Carne, Empanado de Berinjela, Pizza Low Carb. Lanches/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Chá de Hibisco. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 34 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Corrida - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mannujoao
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