Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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496 kcal
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Gord: 25,22g | Prot: 35,81g | Carbs: 31,68g.
Almoço: Ovo Cozido, Cebolas, Carne de Porco, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Repolho. Jantar: Café com Açúcar, Ovo Frito. Lanches/Outros: Leite Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mi Vasconcelos
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