Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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83,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3451 kcal
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Gord: 103,48g | Prot: 173,11g | Carbs: 507,61g.
Café da Manhã: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Pears, Chobani vanilla greek yogurt, Mighties Kiwi, Whole Milk. Almoço: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Custard Filled Doughnut. Jantar: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pumpkin Cake with Icing, Chobani vanilla greek yogurt. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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