Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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74,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 72,01g | Prot: 148,60g | Carbs: 141,52g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Glória Leite em Pó Integral, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10. Almoço: Sadia Mini Kibe, Escondidinho de Carne Seca, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Filé de Peito. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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