Jornal de Nina_Ribeiro*, 09 set 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019

59 kg Perdidos até agora: 45 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 setembro 2019:

653 kcal

Gord: 38,81g | Prot: 46,38g | Carbs: 31,00g. Café da Manhã: Spoleto Torrada Temperada, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bolo de banana e passas. Almoço: Nestlé Papinha Peito de Frango com Legumes. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Pilão Café, Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix. mais...

1888 kcal

Exercício: Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Caminhadas - 1 hora e 25 minutos. mais...

peso estável

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