Jornal de macia oliveira, 08 set 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019

77 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 setembro 2019:

318 kcal

Gord: 15,04g | Prot: 18,22g | Carbs: 30,62g. Almoço: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Jantar: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. mais...

2280 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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