Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Gord: 154,01g | Prot: 147,51g | Carbs: 33,18g.
Café da Manhã: QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ. Almoço: 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B 予約でいっぱいの店のボンゴレ, しらたき. Jantar: トップバリュー もやし, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口さば水煮, S&B ペペロンチーノ. Lanches/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|