Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2508 kcal
|
Gord: 180,70g | Prot: 153,99g | Carbs: 91,69g.
Café da Manhã: AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ, もやし. Almoço: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, S&B ペペロンチーノ, もやし, Kiri クリームチーズ, しらたき, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ. Jantar: いなば食品 ひと口さば水煮, もやし, ゆで卵, S&B ペペロンチーノ. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|