Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
786 kcal
|
Gord: 24,32g | Prot: 33,60g | Carbs: 112,86g.
Café da Manhã: Wickbold Torrada Tradicional, Piracanjuba Leite Integral, Nescau Achocolatado. Almoço: Tapioca de Queijo. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Banana Prata. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de simonesilva1
|