Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Gord: 177,04g | Prot: 188,03g | Carbs: 33,27g.
Café da Manhã: アーモンド, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, ニッポンハム シャウエッセン, ゆで卵. Almoço: S&B 予約でいっぱいの店のトリュフクリームソース, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, ニッポンハム シャウエッセン, しらたき. Jantar: ファミリーマート 粗挽きペッパーのキャンディチーズ, ファミリーマート 紀州南高梅の国産鶏サラダチキン, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮. Lanches/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alchixxx
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