Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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82,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 72,30g | Prot: 76,51g | Carbs: 186,99g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Carrefour Farinha de Aveia, Banana, Papayas , Strawberries . Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fugini Feijão Carioca, Hemmer Chucrute Sauerkraut, Urbano Arroz Branco, Kraft Maionese Mayo, Hemmer Mostarda Dijon, Black Olives, Olive Oil , Salad Creations Tomate, Lettuce, Montana Filé de Peixe. Jantar: Banana, Olive Oil , Caseirinho Pão de Leite, Lettuce, Buritis Queijo de Coalho, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. Lanches/Outros: Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Garoto Baton Creme. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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