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retenção saindo, organismo voltando a trabalhar, tudo correndo bem
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85,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2679 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 193,01g | Carbs: 353,78g.
Café da Manhã: Growth Supplements Protein Bar Cookies and Cream, Pão Francês, Seara Filé de Peito de Frango, Coxão Mole Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Italac Queijo Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Macarrão Integral Cozido. Almoço: Bauducco Wafer Nozes, Camil Arroz Integral Cozido, Seara Mandioca, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Italac Queijo Mussarela, Sorvete Base, Seara Filé de Peito de Frango, Banana Prata, Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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