Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 38,13g | Prot: 58,81g | Carbs: 150,64g.
Café da Manhã: Pão Francês, Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Frimesa Linguiça de Pernil , Alface de Folha Verde. Jantar: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Dona Benta Bolinho de Chuva, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Batata, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Minnas Broa de Fubá Caseira, Pão Francês, Café com Açúcar. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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