Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 58,29g | Prot: 67,54g | Carbs: 56,40g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino (Descascado), Salada Verde Mista, Carne de Porco Assada, Berinjela Cozida. Jantar: Salada Crua, Ovo (Inteiro), Carne de Porco Assada, Hortifruti Abóbora Madura, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: DIA Manga Espada. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnaf
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