Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Gord: 152,93g | Prot: 186,31g | Carbs: 73,57g.
Café da Manhã: ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almoço: オリーブオイル, ゆで卵, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), セブンイレブン ごまドレッシング, ブロッコリ, オクラ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: オリーブオイル, アーモンド, マルハニチロ食品 月花さば水煮. Lanches/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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