Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Gord: 86,40g | Prot: 78,66g | Carbs: 266,73g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Plus Vita Pão de Forma Original, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Burger King Bk Mix Ovomaltine. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Corrida - 1 hora e 6 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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