Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 55,95g | Prot: 119,01g | Carbs: 36,09g.
Café da Manhã: 亜麻仁油, 酒粕, ロハスポーツ ホエイプロテイン, おかめ納豆 しそ海苔納豆, 浅漬け. Almoço: 焼き肉. Jantar: ささみ. Lanches/Outros: CO-OP ぽりぽり小魚, ささみ, ピスタチオ, カシューナッツ, アーモンド. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akh0853
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