Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2187 kcal
|
Gord: 93,42g | Prot: 77,60g | Carbs: 264,89g.
Café da Manhã: Leite Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz, União Açúcar Refinado, Sococo Coco Ralado. Almoço: Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Couve Refogada, Repolho Refogado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Jantar: Suco de Laranja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirol Creme de Leite, Café. Lanches/Outros: Danette Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|