Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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48,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 52,20g | Prot: 34,14g | Carbs: 191,58g.
Almoço: Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Granix Granola Crocante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Aguila Chocolitos, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Banana, Mate. Jantar: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lechuga, Repollo Verde, Cebollas, Zumo de Limón, Aderezo de Ensalada Mil Islas, La Campagnola Choclo Enlatado, Pepino (Pelado), Rabanito, Granja del Sol Supremas de Pollo, Arroz Blanco. Lanches/Outros: Coco Seco, Mogul Extreme, Stani Palitos de la Selva. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
GAP- MUSLO - ABDOMINAL - GLUTEOS - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dirigir - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de matu11
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