Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 27,93g | Prot: 59,78g | Carbs: 119,61g.
Café da Manhã: Suco Detox, Água. Almoço: Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Salada de Couve e Cenoura, Crepioca. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josi.sq
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