Calendário de Dieta de josi.sq - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2023
sáb 9: 979 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,53g
 
25,79g
 
135,53g
- -
sex 8: - - 2702* -
qui 7: - - 2112* -
seg 4: - - 2354* -
novembro 2023
qua 29: 1094 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,55g
 
50,79g
 
85,50g
- -
ter 28: 790 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,26g
 
48,72g
 
75,48g
- -
seg 27: 1158 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,97g
 
40,53g
 
156,76g
2354*  1196
sex 24: 854 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,72g
 
21,04g
 
120,15g
2354*  1500
qui 23: 740 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,90g
 
40,78g
 
73,66g
1998*  1258
qua 22: 926 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,13g
 
75,11g
 
106,64g
- -
ter 21: 724 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,73g
 
26,74g
 
77,99g
2148*  1424
seg 20: 1079 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,53g
 
27,17g
 
133,66g
2428*  1349
sáb 18: 47 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,13g
 
0,81g
 
12,31g
- -
sex 17: 680 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,11g
 
16,54g
 
92,45g
- -
qui 16: 606 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,55g
 
17,49g
 
98,62g
- -
qua 15: 1052 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,58g
 
40,65g
 
129,56g
- -
ter 14: 857 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,96g
 
50,00g
 
88,59g
2088*  1231
seg 13: 847 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,63g
 
33,03g
 
109,27g
- -
dom 12: 824 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,86g
 
50,61g
 
103,59g
- -
setembro 2023
sex 22: 623 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,12g
 
31,77g
 
71,57g
- -
agosto 2023
qui 24: 1042 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,47g
 
35,23g
 
136,86g
- -
qua 23: 1921 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,60g
 
95,18g
 
170,62g
- -
ter 22: 1094 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,24g
 
31,54g
 
136,15g
- -
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