Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Gord: 77,67g | Prot: 138,20g | Carbs: 143,28g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Growth Supplements Amino Powder 10, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Kibe Frito, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Alcatra Grelhada. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integral. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 53 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|